据说得胃病是因为想做好人，好人不好做啊，不能得罪周围人，只能得罪自己，肠胃磨坏了；心脑血管疾病是应为抄心多，什么事都放不下，睡不好，所以心和脑子都不好了；依赖心强的人得哮喘，看来生理的病都有心理的根源。

压力大的来源主要是：

1自我的失察，小猫在镜子前总是看到一头狮子，人是最狂妄的动物，所以总是以自我为中心，觉得都是自己做得最好，其实人都是渺小的，人没什么了不起的，要悦纳自我。

2 欲望的失控我们在物理上的空间越来越近，心理上的空间越来越远。人是群居的动物，总是希望有人和他同甘共苦。

3 生活的失调狗看到人的生活会觉得很变态的，社会发展，不一定是更好的生活，相反却是更少的休息时间。

4人际的失望结婚要有几点条件：对对方无所求;如果没有对方，照样很好地生活，真正的成熟心态。看人要看地低贱些，对他人不要期望太大，他不吃了你就算不错了，凭什么要帮我，所以受人点滴恩情都当感念，做人要做得高贵些。

5 意义的失落 人慢慢找不到生活的意义，我们追求自由，自由到手时我们反而不知道该怎么做，要别人来给我们分担决策风险，自己选择女朋友时反而不象包办婚姻那么果断，因为做了决定才会有后悔。有压力的生活学习不一定是不好的事情。

如何缓解学业压力：

1 探索自我 了解自己的特点，什么是自己最看重的东西。

2 善待他人 从博弈论的观点看，针锋相对的策略能获得最大的收益，善良到愚蠢是不对的，但是善良的策略大多可以得到较好的收益。

3 游戏心态 小朋友的游戏，不是因为他们有什么利益，仅仅是好玩，乐意，遵守游戏规则，不断练习游戏技术，玩得出类拔萃，强者能修改规则。对一件事不太执着，投入没错，要有游戏精神。

4 跳出圈外有些问题，在于怎样去消减问题本身，而不是去解决它，因为它本身就不是个问题，或者时间消减了问题。

5 流动心态 流动的人生，既然大家都是短暂的，没有必要去执着害怕，不要去害怕未来，下来会怎么样，一问就执着了。

－－－－贺岭峰